Дарья Русанова

Консультация по вопросам снижения веса

Отвечу на волнующие вопросы по питанию и весу, определю причины текущей ситуации и возможные варианты решений.

В течение 3х дней после консультации буду разбирать ваш рацион питания, дам индивидуальные рекомендации для самостоятельного улучшения работы организма и старта снижения веса.

Если вы далее пожелаете снижать вес с моим сопровождением т.е. купите курс «Ускоритель стройности» , то консультация станет для вас безоплатной ( вычту разницу консультации от стоимости курса)

Внимание!

Консультация проходит по видеосвязи!

Чтобы вам помочь, мне нужно видеть вашу конституцию(фигуру), распределение жировой ткани.

В аудио формате консультация не возможна!

Созвониться в видеоформате можно в удобном для вас мессенджере(телеграм, WhatsApp).

Психологическое консультирование

Решение вопросов НЕ связанных с процессом снижения веса напрямую.

У вас есть запрос на личную терапию, не видите выхода, не знаете что делать, нет сил для решения

Я могу подсветить решение

Помочь прожить эмоции

Вернуть ресурсное состояние.

Комплексный Онлайн курс снижения веса

Видео - курс разделен на 3 основных блока

- Работа с питанием.

- Работа с психологией и мышлением

- Работа с телом.

Ежедневно вы получаете короткие видео по 10- 20 минут из каждого блока.

Видео вы просматриваете в удобное для вас время.

Блок о питании

Практические рекомендации, как снижать вес физиологично именно для вашего организма с учётом всех нюансов по здоровью. Питаться сытно и любимыми продуктами. Как составлять свой рацион на день,чтобы даже в условиях форс-мажора вы всегда знали что делать и поддерживать динамику снижения.

Как прекратить срываться на высококалорийные продукты, но оставить в рационе любимые вкусняшки.

Вы научитесь составлять сытный рацион в рамках коридора калорийности и варьировать виртуозно калорийностью в своих целях. Эти полезные навыки откроют четкое осознание откуда и почему вес набирался и что делать, чтобы сохранить результат.

Блок психологии.

Самый первый лишний килограмм появляется в голове. Хоть выражение фигуральное, но реальность такова, что существует отдельный раздел психологии - психология лишних килограммов.

На курсе вы разберётесь с психологическими причинами набора веса, бессознательными выгодами, проработаете внутренние блоки, ускорите процесс достижения цели.

Отдельная работа с поддержанием достаточного уровня мотивации и целеполаганием.

Работа с телом.

Это мой любимый блок, реальные трансформации начинаются, когда вы начинаете слышать сигналы своего тела и следовать им.

Тело не умеет врать, в отличии от очень умной головы, и всегда точно вам подскажет когда наступает насыщение, когда пришло время себя кормить, какой продукт подходит именно вам и что хочется в данный момент. Тело стройное по своей природе всегда!

Проблемы начинаются именно с момента игнорирования сигналов тела.

Хорошая новость в том, что сигналы можно снова включить и это очень увлекательное и часто невероятно удивительное путешествие- возвращение к себе настоящей!

Бонусом вы получаете включение интуиции! Согласитесь, приятный бонус!

Вас ждут :

-Техника практика снижающая тягу к высококалорийным продуктам "Стоп жор".

- Комплекс техник включающих сигналы тела

- Техника убирающая внутренние преграды и блоки.

- Техники работы с эмоциями.

- Комплекс практик работы с мотивацией.

- А также 4 индивидуальные коуч-сессии под ваши запросы. 1раз в неделю по 45минут.

Я с вами на связи ежедневно без выходных.

Ежевечерне вы отправляете мне ваш рацион, я корректирую и даю рекомендации на следующий день.

Для простоты подсчётов калорийности вы будете работать с удобным приложением.

К концу 4й недели обычно не остаётся никаких вопросов, вы приобретаете уверенность и четкий алгоритм как питаться и как взаимодействовать с собой, чтобы продолжить динамику снижения и достичь результат.

Немаловажно - я уделяю достаточно внимания навыкам сохранения результата! В рубрике До/После вы можете прочитать сколько лет клиенты сохраняют стройность.

Курс продолжительностью 1месяц.